Österreichische Akademie für Psychologen | ÖAP

„Mein Weg in die Entspannung“ – Neues Buch von BÖP-Mitglied

08.09.2020 | Öffentlichkeitsarbeit

Wie wir uns am besten entspannen können, ist sehr individuell. Dr. Norman Schmid erklärt in seinem neuen Buch „Mein Weg in die Entspannung“ wie Sie eine für Sie passende Entspannungsmethode finden, um Ihre Stress-Symptome effektiv zu bekämpfen. Schmid stellt bewährte Entspannungstechniken vor und zeigt auf, wie Sie diese ganz einfach im Alltag anwenden können, um ausgeglichen und beschwerdefrei zu leben sowie Ihre Leistungsfähigkeit zu steigern. Ausführliche Anleitungen zu insgesamt sieben Entspannungstrainings – von Autogenem Training über Progressive Muskelentspannung bis hin zu Neurofeedback – sind Inhalt des Buches. Zusätzlich stehen ein Audioguide und ein Selbsttest zum kostenlosen Download bereit.

Weitere Informationen zum Buch „Mein Weg in die Entspannung“.

Sie sind BÖP-Mitglied, haben auch ein neues Buch veröffentlicht und möchten, dass wir darüber berichten? Dann schreiben Sie unserer Leiterin PR & Kommunikation Dana M. Müllejans, B.Sc., MA (muellejans@boep.or.at) ein paar Zeilen zum Inhalt und weitere Informationen.