Ass.-Prof.in Dr.in Kerstin Hödlmoser, PhD forscht im Schlaflabor an der Universität Salzburg und Mag.a Sigrun Eder arbeitet als Klinische Psychologin am Uniklinikum Salzburg mit Kindern sowie Jugendlichen. Kürzlich haben sie gemeinsam ein neues Jugendsachbuch (Altersempfehlung: 8 bis 12 Jahre) mit dem Titel „Genial im Schlaf – Geheimnisse aus dem Schlaflabor für Bestnoten und mehr Power am Tag“ veröffentlicht.

Juli und Tommy sind morgens häufig sehr müde und kommen nur schwer aus dem Bett. Denn meistens bleiben sie abends viel zu lange wach. Sie finden, Schlaf wird überbewertet. Doch dann besuchen sie im Rahmen eines Biologieprojekts ein Schlaflabor und lernen, was während dem Schlaf in unserem Körper passiert und wie wichtig ein gesunder Schlaf-Wach-Rhythmus für unser Wohlbefinden ist.

Die Geschichte lädt dazu ein, das eigene Schlafverhalten zu analysieren sowie zu verbessern. Im Bonusmaterial befindet sich sogar ein eigenes Schlafprotokoll für alle LeserInnen.

Mehr zum Buch.

Wie wichtig ein guter Schlaf für unsere psychische Gesundheit ist, können Sie auch in unserem neuen BÖP-Folder „Schlaf & Psyche“ nachlesen.