Digitale Technologien prägen unseren Alltag und verändern, wie wir kommunizieren, arbeiten und leben. Aber gleichzeitig bleiben unsere psychischen Grundbedürfnisse nach Verbindung, Ruhe, Sinn und Selbstwirksamkeit bestehen.

Der BÖP gibt nun in seinem neuen Infofolder „Psychische Gesundheit in einer digitalen Welt – Wie Internet, soziale Medien und KI unsere Psyche beeinflussen“ einen kompakten Überblick darüber, wie die Digitalisierung auf unsere Psyche wirkt. Thematisiert werden unter anderem Reizüberflutung und Dauerstress, Vergleichs- und Leistungsdruck, der Verlust klarer Grenzen zwischen Arbeit und Freizeit, Überwachung und Kontrollverlust.

Der Folder zeigt außerdem auf, welche Herausforderungen sich insbesondere für Kinder und Jugendliche, ältere Menschen und Menschen mit psychischen Belastungen ergeben können. Darüber hinaus werden Möglichkeiten vorgestellt, wie wir unsere psychische Gesundheit im digitalen Alltag schützen können, etwa durch bewusste Offline-Zeiten, einen achtsamen Umgang mit persönlichen Daten, kritisches Prüfen von Informationen und die Pflege sozialer Kontakte.

Hier können Sie den Folder kostenlos downloaden.
Hier können Sie den Folder kostenlos bestellen.